Ostatnie wpisy
Białko dla sportowców
Wszystkie osoby, które regularnie trenują i świadomie podchodzą do tematyki odżywiania zdają sobie sprawę z tego, że białko jest kluczowym makroskładnikiem. Proteiny...
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu?
Odpowiednio rozplanowany trening w warunkach domowych może okazać się niemniej efektywny niż regularne wizyty na siłowni. Warto jednak mieć świadomość, że w...
Olej z czarnuszki jak stosować?
Olej z czarnuszki można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Aby zachować jak największą ilość jego wartości odżywczych, trzeba przechowywać go w...